Miért engedélyezte a WADA?

A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) 2018 januárjában levette a tiltólistáról a CBD-t. (A THC és más kannabinoidok továbbra is tiltottak.) Azóta egyre több NBA-, UFC- és NFL-játékos használja nyíltan edzés utáni regenerációra.

Az izomláz hátterében: gyulladás

Az intenzív edzés mikrosérüléseket okoz az izomrostokban. A gyógyulási folyamat része egy lokális gyulladásos válasz — ez okozza a másnapi izomlázat (DOMS). A CBD gyulladáscsökkentő hatása közvetlenül ezt a folyamatot csillapítja, anélkül hogy (mint az ibuprofen) akadályozná az izomépülést.

Mely termékek valósak sportolóknak?

• Topikus (rádörzsölős) CBD krémek, balzsamok: célzott, lokális kezelésre — térd, váll, boka
• CBD olaj szublinguálisan: stressz, alvás és általános regeneráció
• CBD kapszula: stabil adagolás, ízetlen — ideális napi rutinra

Adagolás sportolóknak

Nincs egységes protokoll, de a legtöbb kutatás 25-50 mg / nap dózist alkalmaz fitness-célra. Versenyszezonban sokan megemelik 100 mg fölé. Fontos: a napi rendszeresség a kulcs — a CBD fokozatosan halmozódik fel a szövetekben, a csúcshatást 2-3 hét után érzed.

Nem csodaszer

A CBD nem helyettesíti a regenerációs protokoll egyéb elemeit: jó alvást, fehérjebevitelt, hidratációt, aktív pihenőnapokat. Ezekkel együttműködve viszont egy nagyon hatékony eszköz a sérülések megelőzésére és a teljesítmény fenntartására.